产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。别再不重视了，大庆月子会所给妈妈们说说产后恢复的一些大忌！

1、不应多吃味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,母乳摄入高蛋白饮食,而且更多的食物味精,大量的谷氨酸钠通过牛奶到宝宝的身体,和婴儿血锌特定的绑定,不能被人体吸收的谷氨酸锌,造成急性缺锌的宝宝。锌是人体必需的微量元素，可以改善食欲，促进消化功能，如果缺乏锌，可以使舌尖上的味蕾受到影响，影响味觉，导致厌食症。缺锌还可引起智力发育迟缓、暗适应异常、晚熟、成人期侏儒症和生长迟缓等疾病。在分娩3个月时，母亲应注意饮食中不要添加味精。

2、不应立即服用人参

许多临产妇女为了在分娩后迅速恢复体力而立即服用人参，这对孕妇的健康是有害的。人参含有人参皂苷，对中枢神经系统和心脏兴奋、血管使用后可使妇女出现失眠、烦躁、不安等症状，影响产妇身体休息和恢复。人参还能促进血液循环。刚生完孩子的女性生殖器和内脏器官中有许多受损的血管，会阻碍受损血管的自愈，加重出血。产后2-3周，如产妇损伤已痊愈，产后恶露明显减少可服用人参。产后2个月，如有气虚症状，可每天服用人参3-5克，可连续服用1个月。

3、不要吃巧克力

产后母亲需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳期婴儿的发育会产生不良影响。这是因为巧克力中含有可可碱，可可碱会渗透到母乳中，并在婴儿体内积聚，会损害神经系统和心脏，导致肌肉放松和尿量增加，导致消化不良、睡眠不稳定和哭泣。产妇整天在嘴里嚼巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必要的营养却不足，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。