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雅致月子房

雅致月子房

  • 所属分类:雅致月子房
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  • 发布日期:2020-09-04 16:52:29
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产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。别再不重视了,大庆月子中心加盟给妈妈们说说产后恢复的一些大忌!


1.不宜滋补过量


一般女性分娩后,要补充营养,使乳汁分泌充足,特别注意产后的营养,经常每天不留下一只鸡,吃一餐有鱼。其实这样不仅浪费金钱,还会造成麻烦,因为营养过多会导致肥胖,肥胖会使体内糖分和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果母亲营养过于丰富,会使乳脂含量增加,如果婴儿的胃肠吸收过多,也容易引起肥胖,并容易出现扁平足;假如婴儿胃肠道的消化功能较差,不能充分吸收,就会出现脂肪腹泻,假如是长期慢性腹泻,就会引起营养不良。

 

2.切勿立即禁食

 

通常女性产后体重增加,很多人为了恢复苗条身材,会立即节食,这其实有很大的危害,一方面不仅危害身体,另一方面对母乳喂养非常不利。产后女性的体重增加,主要是水分和脂肪,如果给宝宝喂,想消耗体内大量的水分和脂肪一定,所以产妇不仅不能节食,多吃营养丰富的食物,必须确保2800千卡的热量在日常。

 

3.长时间喝红糖水

 

产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿有好处。由于分娩的能量和体力消耗,失血,以及分娩后需要喂养婴儿,需要碳水化合物和大量的铁。红糖不仅可以丰富血液,还可以提供热量,这是中国的传统补品。但红糖水不是喝得越多越好,长期饮用红糖水对子宫不利恢复。产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,可使恶露血量增加,引起产妇继续失血,可引起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

 

4.不要喝太多的汤

 

产妇产后喝高脂汤,不仅影响食欲,还会使人体脂肪、体态发生变化,使牛奶中的脂肪含量过高,导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇宜喝脂肪量清汤,如鸡蛋汤、鲜鱼汤等。


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