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坐月子需要注意的几点

2022-07-15 15:25:17

大庆月子会所为您介绍坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》,称之为“月内”,距今已有两千多年的历史,为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看,“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

在坐月子时环境方面需要注意这几点:

1、室内温度以“寒无凄沧,热无出汗”为原则。即冬天温度18~25℃湿度30%~50%,夏天温度23~28℃湿度40%~60%。

2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里,因为产妇的体质和抗病力都较低下,居室更需要保温、舒适,否则容易生病。

3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定,产妇居室采光要明暗适中,随时调节。

4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室,这样夏季可以避免过热,冬天又能得到大限度的阳光照射,使居室温暖。

5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道,及时通风,居室过多氨气会影响宝宝肺部发育,需要采取措施控制为佳。


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同时也要避免以下几个误区:

1、长时间卧床

可能在老一辈的说法中,坐月子就是躺在床上,尽量都不要动。但是现在看来,这个说法是非常错误的。如果坐月子长时间躺在床上,不利于恶露排出,而且还有可能造成静脉血栓。还有就是产妇骨骼受到影响,长期卧床会导致钙更加缺失,影响骨骼的恢复。

所以月子期间,也是要尽量地下床走动,有非常多的好处。正常情况下,顺产基本上出院后,就可以每天起床走动一下。注意:剖腹产需要医生叮嘱后,再进行下床运动。

2、滋补方式—开始就大补!

坐月子能吃什么、不能吃什么?可能很多人都会有这个调查。但是怎么去吃,却是一头雾水。如果是盲目地去滋补,那反而适得其反。很容易让产妇肠胃负担重,营养无法被吸收,只能堆积在肠道,引发健康问题。


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