产后养护注意事项

2020-11-26 10:57:17

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大庆月子中心加盟小编提示您女性产后气血俱虚，稍有不慎则易变生他病，是女性最需要注意养护的阶段，也是女性调养身体的好时机。那么产后的养护注意事项有哪些呢？具体有以下内容：

一、倚坐，卧床将被褥垫高倚靠，不宜马上平卧，产后10天后再平卧而睡,可根据情况逐渐减少倚靠的被物，因为初产完气血未定，马上平卧则恶血上升。经常用手从心按摩至脐下，帮助恶露排出。

二、择食，刚刚生产完适合喝粥，以滋养胃气，小米粥、白米粥、百合粥等都是不错的选择，产后半个月才可以开始吃鸡蛋，满月后再开始吃羊肉、猪蹄等。生冷瓜果，肥甘腻滑，皆不可食用。

三、避风寒、养神、少言语，忌讳梳头洗脚，汗孔开泄，恐风寒湿趁虚而入。

四、服药，初产毕，即用生化汤或归姜汤，驱瘀血，自然安吉。如果有变证不适，及时求助专业医生。

五、禁下，产后易便秘，因产后血虚不能濡润，但是不可随便服用大黄、芒硝、番泻叶等苦咸寒之药，产后百脉空虚，自里至表，无一不虚，虚则诸寒皆禁，酸寒则伐其生升之气。

六、禁汗，“汗血同源”，新产血虚汗出多，发汗更伤其血。新产妇血虚津伤，感寒也要慎用发散之风药，以其性升，令人发晕，亦恐大汗亡阳。