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夏季应该怎样坐月子

2022-06-23 08:25:24

对产妇来说恐怖的莫过于炎热夏季坐月子,由于受到传统思想影响,夏天坐月子宁可热着也不敢开空调和风扇,不管身上出多少汗,也不敢洗澡洗头,结果因为中暑而就医治疗。大庆月子中心加盟公司提示您坐月子是产妇修复的重要时刻,还是要科学坐月子的。

那么夏季应该怎样坐月子呢?

1.保持室内空气流通

新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗,通风换气,保证室内新鲜的空气,但要避免让新妈妈直接吹风。

2.正确使用电扇、空调

如果室内温度太高,即超过三十摄氏度,那么就可给新妈妈吹风扇,一方面可以促进室内空气的更换,另一方面也可以给新妈妈降温散热。

3.饮食清淡,多吃果蔬

新妈妈在坐月子期间,饮食一定要清淡。尤其是在夏季,需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤,比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等;尽量少吃或不吃太过油腻的食物,比如油炸类食物等。


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除了在饮食上需要注意外,夏季坐月子还需要注意以下几点:

1.私处常清洗,保持卫生。清洗阴部时,使用活水,但不要采用灌洗的方式,清洗结束要注意保暖。

2.洗发后不要用吹风机吹干。使用吹风机吹头发对身体并不好,采用自然晾干的方式。

3.若身体虚弱,可采用擦浴。倘若产妇身体实在无法自行清洗,身体多有不便,那可以请家人协助,进行擦洗,头部和脚可以分外洗干净。

4.每日八小时以上,保证睡眠。坐月子期间要保证产妇每天睡足八至十个小时,晚上因孩子哭闹而无法保证睡眠质量,也比较好在白天补上。

5.若天气过热,可以使用草席。可以使用草席来驱散热度,但谨记:避免使用麻将席。

6.月子里应该避免亲密行为。夫妻生活起码也要等产妇完全康复才行。如果太早进行夫妻生活,那么没有完全恢复原样的子宫,就会很容易被感染,甚至产生不良的妇科疾病,比如慢性盆腔炎等。

产妇还需要注意休息,保证充足的睡眠,即使是在夏季,身体允许的情况下可以适当的活动,但不要进行重体力劳动,活动后要注意仔细清洗。而且在坐月子的时候也要注意保持心情愉悦,避免发生产后抑郁的情况。


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