夏季应该怎样坐月子

2022-06-23 08:25:24

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对产妇来说恐怖的莫过于炎热夏季坐月子，由于受到传统思想影响，夏天坐月子宁可热着也不敢开空调和风扇，不管身上出多少汗，也不敢洗澡洗头，结果因为中暑而就医治疗。大庆月子中心加盟公司提示您坐月子是产妇修复的重要时刻，还是要科学坐月子的。

那么夏季应该怎样坐月子呢？

1.保持室内空气流通

新妈妈坐月子的住所要经常打开门窗，通风换气，保证室内新鲜的空气，但要避免让新妈妈直接吹风。

2.正确使用电扇、空调

如果室内温度太高，即超过三十摄氏度，那么就可给新妈妈吹风扇，一方面可以促进室内空气的更换，另一方面也可以给新妈妈降温散热。

3.饮食清淡，多吃果蔬

新妈妈在坐月子期间，饮食一定要清淡。尤其是在夏季，需多吃新鲜的果蔬和蔬菜汤，比如苹果、西瓜、西红柿、红豆汤等；尽量少吃或不吃太过油腻的食物，比如油炸类食物等。

除了在饮食上需要注意外，夏季坐月子还需要注意以下几点：

1.私处常清洗，保持卫生。清洗阴部时，使用活水，但不要采用灌洗的方式，清洗结束要注意保暖。

2.洗发后不要用吹风机吹干。使用吹风机吹头发对身体并不好，采用自然晾干的方式。

3.若身体虚弱，可采用擦浴。倘若产妇身体实在无法自行清洗，身体多有不便，那可以请家人协助，进行擦洗，头部和脚可以分外洗干净。

4.每日八小时以上，保证睡眠。坐月子期间要保证产妇每天睡足八至十个小时，晚上因孩子哭闹而无法保证睡眠质量，也比较好在白天补上。

5.若天气过热，可以使用草席。可以使用草席来驱散热度，但谨记：避免使用麻将席。

6.月子里应该避免亲密行为。夫妻生活起码也要等产妇完全康复才行。如果太早进行夫妻生活，那么没有完全恢复原样的子宫，就会很容易被感染，甚至产生不良的妇科疾病，比如慢性盆腔炎等。

产妇还需要注意休息，保证充足的睡眠，即使是在夏季，身体允许的情况下可以适当的活动，但不要进行重体力劳动，活动后要注意仔细清洗。而且在坐月子的时候也要注意保持心情愉悦，避免发生产后抑郁的情况。