新手妈妈如何预防产后抑郁

2021-11-05 15:45:15

次

在我国，50%~75%的女性会在产后3~7天出现轻度抑郁，多数在产后两周内自行缓解，被称为“产后心绪不良”。15%~20%的产褥期女性会出现较严重的产后抑郁症。这种情况大多在产后6个月内出现，部分可在3~6个月自行缓解，严重者可持续1~2年。

月子中心为您介绍产后抑郁发生的原因主要有以下几方面：

生物因素

怀孕期女性雌激素和黄体酮会升高10倍，产后72小时则会迅速降至正常水平。

生活应激

部分女性在短时间内选择结婚、怀孕、分娩，这些不同的角色转变和不同的生活方式，本身就是一种强大的应激，有的女性不能较快适应。

自身因素

担心身材走样，担心疤痕形成，社交突然减少，追求的梦想暂时被搁置，属于自己的时间所剩无几，导致自我存在感消失。既往有抑郁症病史或者抑郁症家族史，个人性格好强、固执、过分追求完美，情绪容易波动，这些人比较容易患产后抑郁。

其他

夫妻关系不和，产后没有感受到丈夫的关心和体贴，婆媳关系不和，家庭地位变低，经济问题，生活压力大，存在躯体疾病，婴儿患病，养育困难等，这些问题都会加剧产后抑郁的发生。

为了避免产后新手妈妈产生抑郁的情况，去大庆月子中心或者是请月嫂都是不错的选择，因为在传统的坐月子观念里面，很多方法都存在错误，宝宝的看护是一门学问，更是一门科学。越来越多的妈妈意识到这点，开始请专业月嫂来照顾自己和宝宝，黑龙江月嫂中心的月嫂经过了系统的培训，坐月子的观念和方法，比保姆或者家人更专业。

婴儿的看护并不是仅仅依靠所谓“经验”就可以的，新手妈妈面对各种突发状况也会手足无措。更何况在“鬼门关”走过一遭的她们正在身体恢复期，本来就需要被照顾的。

除了身体，宝妈们的精神状态也不能忽视。宝妈在坐月子期间特别敏感，很容易感到孤独，每个家庭成员都应该支持鼓励她照顾她，让她们处于一个温暖的家庭氛围中。

请个好月嫂能让她们吃到可口的饭菜，学习科学的育儿知识，重要的是在月子里得到充分休息，心情也会好很多。面对宝妈的心理波动，月嫂能及时进行情感交流，帮她们做好心理调节。预防产后郁抑的发生。

新闻动态News

新闻资讯News

热门关键词Keywords

联系我们Contact Us

大庆葆月汇礼程母婴服务有限公司

新手妈妈如何预防产后抑郁

标签

最近浏览：

相关产品

相关新闻