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产后康复的重要性

2021-09-03 16:25:07

提起产后康复,部分女性认为“宝宝都生完了,没病没痛的,做康复干嘛?”、“生完了(剖宫产后)自己静养恢复就好了,老一辈不是都这样,要什么康复。”、“康复费太贵了,可有可无的”...这些声音不绝于耳。显然,多数女性不理解产后为什要做康复?对产后康复的效果也抱有怀疑态度。

但是俗语说的好,分娩是女人第二次生命的开始,可是咳嗽或大笑时,尿液不自主流出,成为很多女性产后及年老后的难言之隐。有数据统计显示,我国成年女性盆底功能障碍性疾病的发病率高达60%左右,其中产后、围绝经期、老年期为高发阶段。殊不知,多数盆底障碍性疾病的发生都是从孕期开始的,及时有效的产后康复对于女性将来的健康有着决定性影响。

产后康复又叫作产后恢复,就是女性在生完孩子后身体过于虚弱,需要一些特殊的照顾来使身体恢复到原来的样子,通过正确的保养方式,使女性的身体素质以及健康质量都有效的恢复到孕前一样,当然这种产后康复还包括了女性隐私处的恢复。

产后康复主要是女性的体形恢复,子宫恢复还有心理恢复、骨骼的恢复,其实这些原因很明显,因为在整个孕期女性的身体从一个人变成了两个人,肯定是要变形,而骨骼和子宫也因为生产过程中大大受损,骨骼被撑开,阴道因为生产也被损伤,而心理上如果无法接受这些改变也会有一定的情绪化。无论是顺产还是剖腹产,在月子期间的相关饮食调养和休息非常重要,而且在产后康复工作做的越好,康复的就越快,对以后的身体素质也越重要,以前老人们经常说的一句话,一个月子可以改观女性很多孕前的身体问题,当然如果照顾不周也是会发生很多新的问题,因此一个月子非常重要,也是产后康复的重要时期,在家人和医生的配合下,产妇要积极的进行产后康复工作,加强锻炼,加强营养,放松心态,当然在这些锻炼的基础上要保证体征平衡,产后康复是一个注重女性健康和美丽的全新开始。


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下面大庆月子中心加盟公司为您介绍产后康复需要关注哪些内容:

1、乳房恢复要尽早,积极催乳对宝好

怀孕分娩,身体的激素会发生很大改变,乳房也会因此而发生变化。对于产后奶水少、奶涨等问题,要积极进行催乳和乳腺疏通。一方面可以给宝宝充足的纯母乳喂养;另一方面,也防止因乳汁堆积导致的乳房胀痛,严重者还会导致急性乳腺炎,需要切开引流来解决。

2、产后肥胖易蒙蔽,腹直肌分离应注意

产后腹直肌分离是腹部肌肉的损伤,需要检测才能发现。

腹直肌分离不仅影响美观,还会让女性对自己的身材失去信心。产后出现的肚子大、肚皮松垮,妈妈们以为是太胖了,于是跟着网上各种减脂视频进行锻炼,希望肚子能早点瘦下去,但是发现迟迟下不去。方向不对,不光努力白费,高强度的卷腹运动等还有可能会加重腹直肌分离。

3、产后康复项目全,盆底康复比较靠前

在这里要特别强调的是,很多人可能觉得产后康复就是把子宫、乳房、形体调理好就行了,却忽略了盆底康复这一项。其实,盆底康复恰恰是重要的一个环节。产后漏尿、脱垂、便秘、阴道松弛、性交痛等等这些都是需要通过盆底康复来解决的问题。并且这些问题非常影响生活质量,尤其是到了中年,盆底的问题会更加明显,因为产后盆底康复非常重要。

4、产后腰疼很普遍,积极治疗是关键

腰痛的问题在产后很常见,也很容易被忽视。积极治疗,不要因为太忙或不够重视而让自己腰痛的问题延续很多年,影响日常的生活。


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