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产后康复项目包括哪些

2021-08-18 22:33:25

新生儿出生后,产妇的生理和心理发生了很大程度的改变。产后康复是一种新型的康复方式的技术。这是基于产后身体的变化,使用现代科学和技术来减少产后疼痛或母乳喂养困难,目的是改善产妇情绪低落、指引心理治疗的合理方向、改善产妇的生活质量。产后康复不做好,可能会给后续的生活带来无数的麻烦!

产后康复可帮新宝妈们恢复生理功能,具体包括:

(1)促进身体功能恢复和正常生理功能。

(2)加速身体和精神康复,增加乳汁的分泌量。

(3)加速静脉回流,降低静脉血栓风险。

(4)促进血液循环,帮助子宫康复及恶露外排。

(5)帮助恢复中枢神经系统、膀胱动能改善。

(6)改善肠道功能,遏制便秘形成。

(7)预防子宫脱落、以及膀胱直肠和痔疮等问题。

(8)改善分娩后性功能虚弱。

(9)防止产后尿液泄漏,性冷漠,腰部疼痛和其他坐月子的疾病。


大庆月子中心


大庆月子中心提示您电刺激、生物反馈、针灸和其他传统中药治疗、运动疗法等都是产后康复的重要手段。其中,运动疗法是接受度较高,可操作性较强,也更受产妇个人自我管理;运动疗法很好,但也需要遵循一定的原则,不能盲目进行:

(1)循序渐进原则:产后运动需要适应,我们不应该强迫妈妈们锻炼。

(2)全面性原则:健康的身体由强壮的骨骼、灵活的关节和结实而完整的肌肉组成。锻炼肌肉群的阻力部肌群、背部集群、臀部肌群、这些部位锻炼有助于身体的整体发育。

(3)安全性原则:由于产后母亲的生理和心理变化是重要的,更科学和更安全的建议可以防止身体损伤。

(4)针对性原则:在分娩后,骨盆周围的韧带和肌肉会放松,在一定程度上受到创伤,导致内脏复原不良,右腹部分离程度各不相同。因此,腰部和腹部的锻炼主要是为了改善核心的稳定性,对产后康复更有针对性。


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