随着人们现在生活水平的提高，一些刚迎来宝宝的家庭对月嫂的需求量也越来越大。而各大家政公司也推出了所谓的金牌月嫂，星级月嫂来招揽客户，七台河月子餐分享坐月子的要注意这些了！1.产后一周内忌大量食用芝麻油和酒精:因为大量食用芝麻油和酒精会增加恶露量，甚至会导致产后大出血。2.产后禁食人参:产后急着服用人参，会有产后出血或恶露排泄不畅的后遗症。3.母乳喂养的人快速食用人参、韭菜、麦芽及其制品，以免引起奶停的现象。4.在禁闭期间，避免进食生的及凉的食物。5.忌吃腌制、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食品。6.饮食以清淡、少油、少盐、少糖为宜。7.恶露变为淡褐色前，不要服用补品，多喝葡萄酒烹调食物，不减少分泌物，或有血块，以免恶露排出干净。8、预防产后肥胖，避免进食油腻，以少油、少盐、少糖为宜，以清淡为宜。

月子餐价格介绍产后塑身食物选择：在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。七台河月子餐建议在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(leanbodymass)断奶后才可逐步降低脂肪。最佳时间方式，哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

当太阳照射到新生儿时，一些婴儿会出汗。七台河月子餐提醒母亲及时擦干毛巾，并喂一些开水或新鲜果汁来补充孩子。一般来说，最好是从早上6点到晚上10点以及下午4点到5点将新生的太阳照射到太阳上。早晨的太阳包含强烈的红外线和低紫外线含量。这种阳光可以促进孩子。新陈代谢。在下午，阳光中的紫外线有更多的X射线成分，可以促进儿童肠道中钙和磷的吸收，增强孩子的体质，促进骨骼生长。然而，东莞月嫂提醒母亲们在下午给孩子晒太阳。有必要注意时间，因为午后的阳光中含有强烈的紫外线，这会对皮肤造成一定的伤害。此外，七台河月子餐提醒所有母亲在阳光下要注意宝宝。不要让宝宝紧固，因为当阳光照射时，体温会增加，汗水会流失，并会消耗一些能量。因此，有必要及时补充牛奶。除了晒晒，不要立即给宝宝洗澡，因为洗澡会洗去皮肤中合成的维生素D物质，它失去了阳光的意义。

随着中国“二胎”政策的实施，围绕宝宝和宝宝妈的怀孕经济受到了市场的广泛欢迎，一些新的工作岗位也出现了，七台河月子餐的经验之谈：产后锻炼得注意。1.分娩后避免剧烈运动，无论是自然分娩还是剖腹产，都会有伤口。产后运动也不能太剧烈，剧烈运动会导致伤口难以愈合，对女性产后恢复不利。女性产后可以用散步、练瑜伽、体操等运动量不大，但又很有修身养性的运动方式，有助于女性产后恢复的同时，有助于女性身材的恢复。尽量避免跑步、跳跃等剧烈运动，对产后康复不利。2.运动前一定要热身，产后女人是弱的身体比没有出生的女人,开始做运动之前,必须先暖身,做热身动作,让身体有一个过度准备,以便有效地避免紧张的样子,不适,过度使用。在准备运动之前，先热身五到十分钟，帮助身体的血液循环和关节的运动。产后妇女不做运动，每天只是做热身运动，产后恢复是很有帮助的，热身运动其实是锻炼的一部分。

七台河月子餐不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。专业月子餐的工作职责，这才是最全的。产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养；给产妇洗衣服（不洗内裤、袜子，以防细菌感染）；做好产妇的健康护理及产期常见病的预防；指导产妇实施母乳喂养和乳房护理及产后宫缩、恶露观察与指导，帮产妇掌握母乳喂养的方法及婴儿喂哺常识：产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐浴等；教产妇学做产妇操，产妇形体恢复指导，以利于产妇的宫颈复位；做好产妇的心理指导。

专业月子餐属于服务行业的细分，是在从事介于医疗和生活美容之间的健康管理产业，月子餐价格以产后女性“免费检测”-专业诊断-疗程方案-动态检测-报告评估-跟踪服务-为服务特色，以中医理论为基础。产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。子宫收缩疼痛，会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服，若曾给予催产性药物，则因刺激子宫收缩会更不适。另外，哺喂母乳时，会刺激催产激素分泌，虽然会产生更多乳汁，同时亦会增加子宫收缩痛。